Doorgaan naar hoofdcontent

Wat is jouw excuus?

Zoeken in deze blog

1 januari 2018

Gepost door Unknown op januari 01, 2018

Link ophalen
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Andere apps

1 januari 2018

Neem vandaag 10 keer de trap.

Let op je ademhaling en houding.

#watisjouwexcuus

#freshstart
#getfit

Link ophalen
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Andere apps

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts

3 redenen om vandaag te sporten

1. Sporten verlaagt je gevoel van stress Je kan eens even onnozel doen, je lichaam een uitlaatklep geven zodat je nadien weer even rustig en serieus kan doen. 2. Sporten zorgt dat je flexibeler wordt. Je kan op het toilet makkelijker aan die wc-rol achter je. Je kan makkelijker het blik tomatenpuree van de hoogste plank in de kast pakken. Je kan je veters rechtstaand strikken zonder een verschot in je rug te krijgen. 3. Sporten geeft je nieuwe vrienden Je kan toch afspreken met je vriendin en ondertussen bijkletsen zonder dat er nog eens een bakje friet of glas wijn aan te pas komt. Twee vliegen in één klap.

Het verschil is gewoon spectaculair

Kathleen en Paul zitten aan de houten tafel met een glaasje water. Ik herken ze van vroeger want ze zijn de ouders van een oude klasgenoot. Hun zoon was vroeger net als ik helemaal niet sportief. Waarschijnlijk hebben we beiden een minder goede herinnering aan de volleyballessen of de rekstokoefeningen die we toen moesten doen. Paul bevestigt dat hun zoon nu sportief is en een gezonde levensstijl heeft. Hun andere zoon traint sinds een paar maanden bij ons en het is die zoon die uit bezorgdheid zijn moeder en vader naar ons heeft doorgestuurd. Welke soort beweging of sport doen jullie? Kathleen: "Ik speelde vroeger veel tennis en nu doe ik dat ook nog wekelijks dankzij een goede tennisleraar. " Paul: "Ik speel golf, een sport die ik vroeger nooit dacht te gaan doen, maar ik doe het graag en het zou fijn zijn om er samen van te genieten. Het laatste jaar zaten we in een neerwaartse spiraal ." Kathleen kreeg 14 jaar geleden tijdens een reis in Span

Mijn nieuw sportdoel voor 2018

2018. Ik ging op 1 januari niet joggen. 10 dagen later had ik nog geen loopschoen aangehad. Ik deed wel een schamele poging om op de spinningfiets te zitten. 40 minuten lang heb ik meer met mijn telefoon zitten spelen dan fietsen. Ik keek ook meer naar de Lego film die zoonlief koos dan dat ik gefocust was op het fietsen. Ook steek ik nu tijdens het schrijven van deze post een chocoladebroodje in mijn mond hoewel ik gisterenavond gezworen had om vandaag geen zoet te eten. De koffie met teveel melk kijkt me aan en lonkt me. Zo ook de luiheid. Nee, het is geen spetterend begin van 2018 met toeters en bellen. Ik werd niet overvallen met een ingeving, er kwam geen groot licht of ik deed geen spectaculaire veranderingen. Maar stilaan kom ik uit die winterslaap. Ik ga toch eens rustig joggen, een zwemles volgen en proberen meer geconcentreerd te fietsen. Want ik heb een plan. Een nieuw plan. Een nieuw doel. Op 9 april 2018 sta ik opnieuw aan de start van een marathon (!). Die va

Mogelijk gemaakt door Blogger